modifizierter WKM Plan sinnvoll?

[SunwaveX666]

...oder zu lange?

TE 1 : KB, BD, MP, Dips, FP

TE 2: KH gestr., KLZ, KH-R, LH-Curl, Bauch

3 mal die Woche, immer MV

[nenene55]

Nicht alles was GÜ + ein paar Isos hat ist "WKM", das sind ganz normale Weisheiten bei der Trainingsplangestaltung. Und wenn du WKMs Grundlagen-Posting kennst, warum versuchst du es nichtmal erst mit weniger Übungen und ohne MV? Nach 3 Monaten kannst du dann ja mal mit MV anfangen und wenn das auch nichts hilft die Übungen verdoppeln. Denn lieber leicht unterfordern als ins Übertraining schliddern.
ODER du hälst dich an Beyond Brawn, aber Oft+kein MV und seltner+MV zu mixen, was soll das?

[PhilippAlex]

Die Kombination: BD, MP, Dips ist absolut sinnlos. BD und MP passen, aber für was dann noch Dips? Würde grundsätzlich nie Dips und MP in einer Einheit machen.

[lucky luciano]

KB, BD, MP, Dips, FP

Was soll FP sein?

BD,MP, Dips - Ich würde nur eines von beiden mit Dips kombinieren und diese Übungen ab und an abwechseln.

[SunwaveX666]

danke Leute, aber anstatt unverständliche Kommentare abzugeben, modifiziert den split mal bitte!!!!!!!!!

[gept]

danke Leute, aber anstatt unverständliche Kommentare abzugeben, modifiziert den split mal bitte!!!!!!!!!

modfizier doch selbst -.-

was willst du nen richtigen split oder Wkm GÜ only, musst schon du wissen

[PhilippAlex]

danke Leute, aber anstatt unverständliche Kommentare abzugeben, modifiziert den split mal bitte!!!!!!!!!

Ich denke ich habe mich verständlich ausgedrückt.
Aber wenns dir nur ums Konsumieren geht, bitte:

TE 1 : KB, BD, MP, FP

TE 2: KH, KLZ, KH-R, LH-Curl

Aber warum nicht gleich WKM?

[schorsch81]

Wieso gleich modifizieren? Mach den Plan erst mal nen halbes Jahr so wie er empfohlen wird, dann überleg dir wo du dich besonders gut und wo du dich nicht so gut entwockelt hast, bzw. welche Übungen dir liegen oder nicht.
DANN würde ich den Plan abändern, falls Bedarf besteht.
Bist du Anfänger? Wenn du unbedingt ans MV gehn willst, dann lass das wenigstens beim KH und KB bleiben.