nene, da hast du recht. ich hab die hantel halt früher einfach fallen gelassen, da sie dadurch aber wegrutscht hab ich mir neuerdings angewöhnt es langsam herabzulassen, sprich muss mich noch umgewöhnen.

Also danke für die beurteilung

Noch ne idee wo ich videos für bessere quali hochladen kann? außer youtube halt