800g Hähnchenbrust auf einmal

[simme]

Naja eigentlich solltest Du schon einen Monent warten. Der Körper kann nur 30g Eiweiss aufs mal aufnehmen. Wenn Du alles aufs mal ist geht das Meiste flöten.
Wenn Du aber alle 1-2 Stunden was davon ist hast Du mehr davon

Broscience

[NoRulz]

Grds. ist das nicht möglich, da EW immer auch als Energieliferant dient. Aber es ist egal, ob du die die 800g Gummiadler aufteilst od. nicht, alleine schon wegen der Verdauung.

Allerdings würde ich davon innerlich austrocknen, alleine vom Gedanken bekomme ich Durst! *würg*

[Powerbiest]

Es geht einfach nur um comfort
Es ist einfacher wenn man abends auf seine Bilanz schaut und sagt HUCh da fehlt mir noch ein ordentlicher schlag eiweiß für den Tagesbedarf, also hau ich mir mal in den nächsten 2 stunden 150g eiweiß rein.

Ich meinte nicht ob energie aus dem eiweiß gezogen werden kann. Diese frage erübrigt sich. kann der Körper seine anforderungen an Eiweiß, zum Muskelerhalt/ Muskelaufbau auch aus einer zeitlich stark limitierten und hochkonzentrierten Gabe decken.
Ich bin nunmal so veranlagt, dass ich 3 Gaben a 100 Gramm bevorzugen würde.
Ist das ein NAchteil?
Mein körper braucht in der Diät 300g Eiweiß am Tag. so jetzt ist die Frage braucht er dementsprechend 300/24 Gramm pro Stunde? also 300/3600 Gramm pro Minute?
Wann zieht der Körper denn diese Bilanz? Ständig?Alle 2 Stunden...alle 3 ?

Ich mache kein IF

[-theANIMAL-]

Also wenn das echt so kompliziert ist dann hab ich ein großes Problem mit meiner Ernährung da ich nur 2mal am Tag eine größere Mahlzeit esse +1Shake.

Und komme trotzdem auf 2g/KG.


Nur wenn das jetzt stimmt das der Körper nicht mehr aufnehmen kann als 30g aufeinmal dann hab ich jahrelang was falsch gemacht,
wo kommen dann, alle meine Muskelzuwächse her...


greetz

[Powerbiest]

schlechtes Argument

Vielleicht hättest du ja andernfalls viel mehr Muskelberge.

Ausserdem könnten erhöhte Testowerte ja auch ihren teil bewirkt haben. Ich bin Natural.
U
nd gebe dir auch bezüglich der 30gramm witzmahlzeiten recht, aber meine Frage steht noch im Raum

[simme]

wenn du Abend auf die Bilanz schaus und mal eben so 150g Eiweiß fehlen, dann machst du irgendwas Falsch.

Ich würde meinen Tag mal etwas besser Planen

[-theANIMAL-]

...

Ausserdem könnten erhöhte Testowerte ja auch ihren teil bewirkt haben. Ich bin Natural.
...

Was soll den das heißen?!?

[Powerbiest]

Was soll den das heißen?!?

wie deutlich soll man denn werden?

Nicht das Wörtchen KÖNNTE vergessen. Habe nichts unterstellt!

Menschen haben nun mal unterschiedliche Testesteronwerte im Blut. Und deswegen kann man nicht immer pauschalisieren. Und im Falle eines BBers, der Stofft kann die Proteinaufnahmerate pro Tag ja steigen....wer weiß das schon. Aber das ist nicht das Thema. Aufjedenfall bist du damit nicht persönlich gemeint. Es sei denn du fühlst dich angesprochen.

Wie ich den Tag plane sei mal dahingestellt. Ich Esse Abends immer so um die 100 Gramm Eiweiß. Und werde das auch weiter so machen. Ich versuche mal meinen Tagesbedarf auf 3 Gaben aufzuteilen a 100 Gramm. Das ist gut

[Asatru]

schlechtes Argument

Vielleicht hättest du ja andernfalls viel mehr Muskelberge.

Ausserdem könnten erhöhte Testowerte ja auch ihren teil bewirkt haben. Ich bin Natural.
U
nd gebe dir auch bezüglich der 30gramm witzmahlzeiten recht, aber meine Frage steht noch im Raum

Schaust mal in krush sein youtube channel!
Alle leute die BB "Hobbymäßig" betreiben und sich unnötig den kopf über kleinigkeiten zerbrechen sollten das mal machen!

RHT und reichlich essen!
Und GEDULD!

[Asatru]

achja jez gibs 300g Nudeln und 2 dosen thunfisch ...

wieso? weils schmeckt und weil ich hungrig bin#popcorn