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 Zitat von NOISECONTROLLERS
1. warum machste n neues thema auf?
2. wenn du masse aufbauen willst musst du mehr essen
3. ansonsten ganz gut, brust sieht evtl. bisschen schwach aus
1. neues thema, weil das alte geschlossen wude 
2. ich esse pro tag 3000 - 5000 kalorien darunter viel fleisch, magerquark, milch, obst und gemüse, brot, nudeln, reis etc... bekomme schon langsam bauch :/ aber den mach ich irgendwann weg
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