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 Zitat von Pare
Unsinn, deswegen musst du nicht zum arzt, nimm erstmal das gewicht runter und übe nur mit der stange, dazu kannst du dieses video verwenden:
http://www.youtube.com/watch?v=kFrBf...106443DC7BCD00
Bin kein flavio simonetti fan, aber ich finde das ist eines der besten videos die das kreuzheben beschreibt.
war samstag beim arzt, er meinte ich hätte nen runden rücken und n hohlkreuz...hat dann für mich einen termin beim orthopäden arrangiert, für nächste woche
kann ich kreuzheben trotzdem weiter ausführen ? natürlich jetzt erstmal nur mit stange, um die technik noch ganz zu lernen ?..
mfg und danke an alle für die antworten
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