Wie willst du denn bitte einen Muskel "verwirren"?

Nochmal: Die Einteilung in einzelne Phasen ist veraltet. Mit der innereinheitlichen Periodisierung deckt man bei jedem Training alle Bereiche ab und erzielt deswegen kontinuierlich Fortschritte. Im Gegensatz dazu liegen bei der klassischen Periodisierung die jeweils nicht trainierten Bereiche brach, weil im Training keine entsprechenden Reize gesetzt werden.