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Umfrageergebnis anzeigen: geht das so ?
- Teilnehmer
- 7. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
-
Stickys lesen:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
Da steht die Antwort auf all deine Fragen!!!
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 Zitat von PhilippAlex
danke dir philippalex .
-
würde denn sowas gehen?
montag: grundübungen : beine , rücken , brust
mittwoch : kleine übungen wiez.B waden , bauch , vielleicht noch arme
freitag : den plan von montag
und sonntag : den plan von mittwoch? und dann erst dienstag wieder alles von vorn..
kann nur 2 mal die woche an geräte ran deswegen , ich soll und will ja ein gk machen ..
fällt das hier auch schon unter ein 2 er split?
da ich ja die wichtigsten grundübungen alle an einen tag mache? ..
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