Hatte ne OP im Juni/2011.

1Monat KEIN schweres Heben und danach LEICHT einsteigen!


Hab langsam mit der leeren Stange angefangen und dann jede Woche erhöht.


Ich spüre zwar heute noch ein mukken beim schweren Bauchtraining (L-Sit und Planks) aber der Arzt gibt grünes Licht.


Hab auch ein Netz drin.


Im Alter von 4jahren hatte ich auf der anderen Seite auch nen Bruch, der wurde mit dem normalen verfahren operiert.



greetz
-theANIMAL-