Wieder einmal querschlagen muss ich hier.
Bauchtraining hat rein gar nichts mit der Definition zu tun. Es gibt kein Spittraining, das ist ein Ahmenmaerchen, das schon laengst ueberholt ist. Man verbrennt das Fett nicht nur an den Koerperstellen, die man direkt trainiert. Es wird immer das Gesamtfett abgebaut. Wie due deinen Bauch trainierst spielt ueberhaupt gar keine Rolle um diese letzte Fettschicht weg zu kriegen.
Ich habe dasselbe Problem egal wie viel ich abnehme diese letzt untere Rundung bleibt und wehrt sich vehement.
Ich habe dann immer einfach mein Training und meine Ernaehrung umgestellt. So wie Arena es vorgeschlagen hat, Krafttraining kombiniert mit Ausdauer. Oder Kraftausdauer. Immer schoen entwaessert und auf Milch und Milchprodukte verzichtet. Und tatsaechlich wurde die Schicht dann immer duenner.