c´est moi

[tobi-still-working3]

hab übrigens mittlerweile meinen trainingsplan umgestellt auf nen 2 er split, den ich jeden 2. tag mache. und muss sagen fühl mich wesentlch wohler dabei

[Bertro]

nicht schlecht - du hast ca das was ich mir als Ziel für mich vorgestellt habe

[tobi-still-working3]

mein tp ist wie folgt:

te1:
kreuzheben
vorbebeugtes lh rudern
vorgebeugtes seitenheben
klimmzüge
bizepscurls
beinbizepscurls
wadeheben

te2:
KNIEBEUGEN
bankdrücken
fliegende
militarypress
seitenheben
frenchpress

nun wollte ich in te2 noch eine iso für die quads reinachen weil ich das gefühl habe, dass die kb dafür nciht reichen.
hier die frage:
macht es sinn, frenchpress und seitenheben rauszutun und dafür dips mit gewicht rein?
dann hätte ich eine übung weniger und könnte stattdessen beinstrecker noch it rein machen.
ich denke dass die schultern und der trizeps durch bd, mp und dips genug rangenommen werden oder?
macht das sinn so wie ich das vorhab?