Hallo zusammen
Ich hab mal gehört das wenn man casein auf die Nacht nimmt, das die Muskeln sich im Schlaf nicht abbauen. Nun, da ja casein ziemlich schwer zum Verdauen ist, dachte ich ob man dann über die Nacht nicht Bauchschmerzen bekommt.
Würde drum gerne mal casein protein kaufen, hab da aber bedenken.
Habt ihr schon Erfahrungen mit Casein gemacht? Ist es empfehlenswert?
Danke für eure Antworten
LG