Frage_Trainingsplan

[<Lu>]

Was du meiner Meinung nach ganz ändern solltest, ist Klimmzüge und Langhantel Bankdrücken sofort hinzufügen.
Außerdem die Armübungen lieber mit Kurzhanteln oder am Kabelzug machen.
Die restlichen Grundübungen können dann Schritt für Schritt hinzugefügt werden. Allerdings nicht ewig hinauszögern.

[capsicum]

Danke für die Empfehlungen und Ideen!

Armstrecken und beugen war übrigens schon am Kabelzug, mir war nur die genaue Bezeichnung entfallen.
Kilmmzüge werde ich hinzufügen und mir nächste Woche Bankdrücken zeigen lassen.

Ich denke ich werde es dann so angehen, wie vorgeschlagen: Erst mal so weiter trainieren und mich nebenbei Stück für Stück in die Grundübungen einweisen lassen und den TP dann Stückweise modifizieren.