Hallo zusammen...

Nachdem die letzten Jahre für mich aus sportlicher Sicht erschreckend ernüchternd waren und ich bis heute nicht direkt zufrieden mit meiner Figur bin, habe ich vor einigen Wochen beschlossen, richtig mit Training anzufangen. Ich war vor ca. 14 Monaten schon einmal für ein paar Monate Mitglied im Fitnessstudio aber meine Disziplin war damals eine mittlere Katastrophe und nachdem ich dann die letzten 14 Monate in diversen anderen Ecken der Erde verbracht habe war auch in dieser Zeit Trainingmäßig quasi gar nichts drin.

Nachdem ich mich die letzten Wochen Stück für Stück durch die Stickies gearbeitet habe möchte ich behaupten, im Ansatz begriffen zu haben, was man generell grob beachten muss oder sollte.

Nun habe ich mich vor etwa 2 Wochen wieder in einem Studio angemeldet und bin seit dem auch höchst motiviert dabei. Allerdings bin ich bezüglich meines Trainingplans etwas verunsichert. Der Trainingsplan hat einer der Trainer nach dem Eingangstest für mich erstellt aber ich kann darin wenig von dem wieder finden, was hier generell den meisten Anfängern empfohlen wird.

Ich muss dazu anmerken, dass mein Trainer mir bereits gesagt hat, dass er den Plan nach 2-3 Monaten überarbeiten würde, dieser aber zum momentanen Zeit Punkt gut geeignet sei, um meinen Körper wieder an mehr Aktivität zu gewöhnen.
Zu mir, ich bin 20 Jahre alt, knapp 1.88 groß und nicht direkt dünn aber recht sehr schlank.

Ich Poste besagten TP einfach hier mal und eventuell könnte sich ja der ein oder andere dazu äußern.

gesplittet ist nichts und es sind je 2 Sätze mit 12 Wiederholungen.

- Beinstemme
- Brustpresse (Soll in absehbarer Zeit durch bankdrücken ersetzt werden)
- Butterfly Reverse
- unterarmstüzt
- Situps
- Latzug zum Nacken
- Armbeugen & Armstrecken, beides an einer Maschine

Kommentare, Anregungen, Ideen oder Kritik? Dafür schon einmal Danke!

Und eine weitere Frage möchte ich an dieser Stelle gleich anhängen:
Ich beschäftige mich momentan mit dem Thema Ernährung und bin dabei immer wieder auf Ernährunspläne gestoßen in denen jeden Tag 200-300 Gramm Fleisch vorkommen. Versteht mich nicht falsch, ich esse selber gerne Fleisch aber das Zeug in solchen Rauen Mengen zu konsumieren erscheint mir wenig gesund. Oder habe ich hier was übersehen?

Freue mich über hilfreiche Antworten.

Cheers.