Hallo
So eine Phase hatte Ich auch, so vor 5 Jahren. Ich habe bei mir festgestellt, daß Ich weniger anfällig bin , wenn Ich min 6 Std. schlafe und meine Flüssigkeitszufuhr auf über 3 Liter Mineralwasser erhöhe!

Aber wie gesagt, es sind meine Erfahrungen!

MfG
Reiner