Neuer Trainingsplan! Bitte um Hilfe

[casio131]

Danke euch erstmal für die Antworten. Ich werd mich demnächst mehr auf Kniebeugen konzentrieren, das Ich die effektiver ausführe.
Und dann auch aufteilen eine TE, KH eine TE, KB ?

Wäre es eurer Meinung nach sinnvoll hoch zu gehen auf 3 Tage die Woche Training + Boxen wärens dann 6 Trainingstage, meint Ihr das die Regeneration zu sehr darunter leidet?

[gaggeis]

Danke euch erstmal für die Antworten. Ich werd mich demnächst mehr auf Kniebeugen konzentrieren, das Ich die effektiver ausführe.
Und dann auch aufteilen eine TE, KH eine TE, KB ?

Wäre es eurer Meinung nach sinnvoll hoch zu gehen auf 3 Tage die Woche Training + Boxen wärens dann 6 Trainingstage, meint Ihr das die Regeneration zu sehr darunter leidet?

Lies dir bitte mal den wkm plan durch.
Dort findest du alle antworten.

[Noschi87]

Zum Punkt Erholung: Hör auf deinen Körper. Menschen sind wirklich unterschiedlich. Frage ist auch wie intensiv du trainierst und wie lange/Tag...1 Tag zur Erholung ist aber meiner Meinung nach das Mindeste.