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Forum Spezialist/in
und jetzt bitte noch Übungen und Nährwerte
und die Stickies lesen 
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 Zitat von simme
und jetzt bitte noch Übungen und Nährwerte
und die Stickies lesen
welche nährwerte, von dem was ich die ganze woche über esse?
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Forum Spezialist/in
Ja klar, was sonst?
Du solltest schon ein Überblick haben wieviel Eiweiß, Carbs, Fett und Kalorien du da isst
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Nein, von den Übungen, die du machst...
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