Danke . Naja, hat auch bis zu 3 monate gedaurt, bis mich einer zum GK gebracht hat...

Um 11 uhr würde knapp werden, nicht unmöglich!

Ich trainier noch nicht mt diesem EP, meinst du ich sollte die mahlzeiten ersetzten oder die Zeit ist zu kurz bis zum Training (vom Frühstück)?

Dacht der MQ is gut wegen Casein und Glutamin?

Dank, meinte 20 ml Öl!

Sollte ich nach dem Traubensaft gleich einen Shake trinken?