Zitat Zitat von simme
BCAAs liefern einfach nur ein paar Aminosäuren fürs Training, amn hat mehr Power
Kokosöl liefrt MCTs, eine Fettsäuregruppe, die schnell im Blut ist und ähnlich wie Carbs verstoffwechselt wird aber ohne Insulin zu stimulieren



schöner Artickel zum Thema Frühstück:
http://aesirsports.blogspot.de/2010/...il-ii-das.html
Demnach müsste man hier ja 90% der geposteten EPs überarbeiten und das Frühstück streichen. Und ich wäre auch diesem "Irrtum" aufgesessen

@Simme: Frühstükst du?