1 Liter Milch vor dem einschlafen?

[H_D]

Hallo

Ich würde gerne wissen ob es eine schlechte Idee ist vor dem Schlafen gehen einen Liter Milch zu mir zunehmen (hatte bis jetzt keine Probleme damit, hab's aber auch nur 2 Mal ausprobiert), da ich mir das Geld für das Casein einsparen will und so 30g+ Protein zu mir nehmedie ziemlich wichtig sind da ich meine KH-Zufuhr heruntergefahren habe (um nicht gleich Diät zu sagen ) Ausserdem möchte ich nicht zu stark in einen katabolen Zustand fallen während des Schlafes.

Danke für eure Meinungen!

jaja der böse katabolismus während der nacht...
ess einfach was dir schmeckt, musst dir da nichts reinzwängen

[Tiger91]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45700

[just>y]

Moin
Ich trinke gerade 300g quark, 25g nussmischung
Flüssig Süßstoff und 250-300 ml Wasser.
Stabmixer rein und fertig.
Perfektes sleepmeal
Und lecker!!

[DigitalTourist]

Wenns dir um die kohle geht...kommt dir nicht die milch/quark etc nicht genau so teuer wie das casein-, mkp-Pulver... ?

btw: Ich finde MQ mit Wasser extrem geil...wast wie Buttermilch.

[Nici1993]

Wenns dir um die kohle geht...kommt dir nicht die milch/quark etc nicht genau so teuer wie das casein-, mkp-Pulver... ?

btw: Ich finde MQ mit Wasser extrem geil...wast wie Buttermilch.

Nun ja den Quark schreib ich einfach der Mutter auf den Einkaufszettel

Also Magerquark da gibts keine andere Lösung? :-P

[simme]

Käse, Frischkäse, Fleich, Fich...

[H_D]

jaja der böse katabolismus während der nacht...
ess einfach was dir schmeckt, musst dir da nichts reinzwängen

der aminopool hält ohne zugeführte aminos je nachdem zwischen 24-48h.
also kannst du auch vorher einfach fleisch/fisch/käse/eier oder was auch immer essen und der katabolismus wird dich nicht auffressen

[Nici1993]

der aminopool hält ohne zugeführte aminos je nachdem zwischen 24-48h.
also kannst du auch vorher einfach fleisch/fisch/käse/eier oder was auch immer essen und der katabolismus wird dich nicht auffressen

Jetzt bin ich beruhigt, danke

[Misterion]

der aminopool hält ohne zugeführte aminos je nachdem zwischen 24-48h.
also kannst du auch vorher einfach fleisch/fisch/käse/eier oder was auch immer essen und der katabolismus wird dich nicht auffressen

Welchen Aminopool meinst du?
Das Blut oder den Darm?

[Locke456]

körniger frischkäse ... halbfettstufe (4%) ... find ich persönlich toll...

1. hat nich so viele KHs
2. schmeckt er recht gut (kann man ja z.b. mit back-kakao + flüssigem süßstoff süßen)
3. is nen bisschen fett drin, was die aufnahme des eweis' verlangsamt ...
zusätzlich mach ich mir immer ein paar nüsse rein...

mit einem becher (250g) + die paar nüsse (20g mandeln in meinem fall) kommst du dann auf ca. 29g eiweiß ... das reicht eigentlich so für die nacht...