Zitat Zitat von Moppsy
Kalorien zählen war mir immer schon zu affig, aber sollte ich das vllt wirklich mal berücksichtigen?
tja, hättest du das mal gemacht, dann wärst jetzt nicht in der situation...

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Die Frage ist ob solche radikalen Diäten wie die AD sinnvoll sind als Anfänger und man nur mit gesunder Ernährung, die nicht Kcal-reduziert ist sein Fett loswird wenn man wieder-oder neu ins Training einsteigt?
MIT kcal-defizit.

ansonsten kann man nichts weiter sagen, außer:
stickies lesen, ep erstellen, posten und bewerten lassen