3-4 Kilo mit metaboler Diät

[H_D]

wenn ich schon ne diät mach, dann auch richtig

[PhilippAlex]

Ich mach es das ganze Jahr über so... Ernährungsplan habe ich auch in der Aufbauphase immer fest.

[Noschi87]

Ich glaub ich Muskeln Thread umbenennen xD
Also mir ging es im allgemeinen um Ernährungsumstellung und was ist, wenn mal ein Ausrutscher passiert wie zb nen Stück Torte auf nem Geb- Lösung zb: Extra Runde Crosser...natürlich sollte man sowas erst gar nicht entstehen lassen aber ich glaub wenn ich auf ner Familienfeier bin und sage, dass ich keinen Kuchen
Oder so will....hm...ich weiß nicht ob die das verstehen würden. Manche denken ja auch schnell an Essstörungen und Sportsucht :/ Das war schon immer ein Problem in meiner Familie...meine Ma meinte auch schon mal, dass ich angeblich sportsüchtig sei und bevor wieder Sprüche kommen, esse ich was
Aber vielen dank für eure Anregungen