und natürlich nicht zu vergessen die kickbacksZitat von Ruhrge`BeaT
na der punkt wo er trizeps ansetztWas meinst du denn mit Trizepsansatz?
ich denke er meint den bereich knapp überm ellenbogen!?
kann man m.E. nicht gezielt trainieren, nur allgemein mehr masse draufpacken, also bankdrücken, dips, überkopf moves und ggf. noch iso`s
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