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Neuer Benutzer
okay wenn ich das finde les ich das 
ne mcfit bin ich nicht und den plan hab ich mir selbst ausgedacht ...
aber so schlecht kann das ja nicht sein opder ?
weil bringen tut es ja schon was ?! 
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Vernünftigen Ernährungsplan erstellen. Hilfe dafür findest du im Ernährungsforum.
Trainingsplan -> WKM, einfach mal im Forum danach gucken. Dann kannst du die ganzen Maschinen auch weglassen, die größtenteils wenig bringen.
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Neuer Benutzer
okay danke ich les mich mal bisschen schlau 
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