Hypertrophie - 2er Split

[Tiger91]

Bisschen viele Übungen für einen Tag.
Streich - eine Brustübung (wenn´s nach mir geht Überzüge)
- eine Schulterübung ( ,, Frontheben)


Anstatt Latziehen lieber Klimmzüge.

Crunches würde ich weglassen, du hast bei den freien Übungen schon genug Belastung aufm Bauch.

[PhilippAlex]

29 Sätze sind zuviel.

Eine Übung für Arme reicht. Also auch hier eine rauswerfen.

Danach kommt es etwa hin. Die Aufteilung ist ok.