Einnahme Empfehlung

[gaggeis]

Moin moin,

habe mir mal Acetyl L Carnitine und Arginin Etyhl Ester mitbestellt. Wann und in welchen Mengen nehme ich das am besten ein?

Wenn du schon keine eigeninitiative zeigst solltest du diesen thread für deine frage nutzen.....


http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=171482

[Sephi]

Naja, doch, ich habe schon einiges gelesen, aebr es ist häufig widersprüchlich und man kriegt immer andere Infos. Ich dachte, dass man in einem eigenen Thread eben auch individuelle Antworten bekommt.

Das Arginine 5g 30 Minuten vor dem Training für Pump, so wollte ich das probieren. Beim Carnitine bin ich unsicher ob ich es jetzt auch nur an Trainingstagen oder dauerhaft nehmen soll...