Zitat Zitat von painful
Soll ich jetzt Brot ohne Magarine essen ?! Ja, gibt genug alternativen
Wenn ich den Käse, die Geflügelsalami etc. weglasse sinkt das Fett aber auch schon gewaltig. sollst ja auch keine Transfette zu dir nehmen... gegen den Käse hab ich nichts gesagt, ist ja auch nicht viel
Und das Gyros ess ich sonst sehr selten, das lag an meinen Eltern
Ich mag Schweinefleisch, Rind & Schaf vom Geschmack her nicht.
Esse fast nur Geflügel. und? wo ist das Problem? gibt genug Eiweißquellen
Liqids light hat dextrose, malto & vitamine. Das gibt mir immer Kraft beim Training, bzw. auch diesen Biss. Und es schmeckt sehr gut ah ja..... lass weg den Mist
Hast du eine Alternative, abgesehen von Wasser. Das trink ich sonst schon den ganzen Tag
Was, was dein Blutzucker unbeeindruckt lässt, z.B. kalten Tee zur Not halt Süßstoff rein

-> Übringens Sonnenblumenöl von Thomi & ja die Mehrkornbrötchen hatte ich trocken gegessen. War unterwegs deswegen...
Sonnenblumenöl ist nicht das wahre... zum Braten dann ehr Rapsöl, Kokosfett, Butterschmalz oder Olivenöl

Deine Fettquellen waren jetzt alle minderwertig....
another time to read the Stickies würde ich sagen