Mir ist auch schon aufgefallen, dass man als Anfänger von den Trainern erstmal an die Maschinen rangeführt wird, jedoch sieht man "erfahrenere" Studiobesucher fast nur an Freihanteln/Türmen/Freigeräten.

Kann man als Anfänger auch von Freigewichten profitieren, oder wieso wird einem nicht wenigstens ein Übungsprogramm aus Geräten und Freigewichten zusammengestellt?