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  1. 13.04.2012, 16:38 #11
    heatonbb
    heatonbb ist offline
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    vielen dank! ich werde es ausprobieren
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  2. 14.04.2012, 14:20 #12
    MrRomanticStrenghtGuy
    MrRomanticStrenghtGuy ist offline
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    5x5 Wenn geschaft +5kg Zusatzgewicht.
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  3. 14.04.2012, 16:35 #13
    Sasin
    Sasin ist offline
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    Zitat Zitat von MrRomanticStrenghtGuy
    5x5 Wenn geschaft +5kg Zusatzgewicht.
    oder erstmal 1kg

    ich denke grad bei so eigengewichtsübungen sollte man wirklich viel mit kleiner progression arbeiten da viele ja scheinbar problemen haben sich dabei zu steigern
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