Zitat Zitat von Dean83
Also ich esse auf gar keinen Fall zu wenig. Die leute fragen mich immer wo ich das alles lasse. Ich war halt schon immer dünn.
Ich mache auch nicht NUR die Übungen, sondern gehe nebenbei auch laufen um die Kondition zu verbessern.
Das ist alles weit mehr als ich bisher an Sport gemacht habe. War immer der noob, der im Sportunterricht nix hinbekommen hat. Ich hätte anfangs gar nicht für möglich gehalten, dass ich überhaupt so weit komme.
Ich habe mich die letzten Tage ein bisschen erkundigt was ernährung angeht. ich blicke da aber wenig durch. Weiß halt nicht so ganz was wo drin ist. Mir wurde Magerquark vor dem Schlafen gehen empfohlen. Den esse ich auch ganz gerne (natürlich nicht pur) - mir ist natürlich klar, dass der es auch nicht reist.
Ich denke nicht, dass ich mich sehr ungesund ernähre. ich esse zwar auch fast food, aber ja nicht ständig. Ist auch jeden Tag Obst dabei. Ich versuche mich gerade schlau zu machen, bin aber echt ein newby, also entschuldigt, wenn ich hier nicht gerade mit qualifiziertem Wissen punkten kann.
Vielleicht bin ich wirklich falsch hier, aber ich dachte die Leute hier würden sich sicher auskennen.
Ich weiß ich weiß, die leute hier verfolgen wohl größere Ziele, aber ich bin schon davon ausgegangen, dass man vielleicht ein bisschen was sehen könnte, wenn ich das durchziehe... gerade am Bauch, da bei mir wirklich kaum fett vorhanden ist... was kann man für den denn noch machen? mit hanteln kann man da ja nicht viel machen oder doch? will hier ja niemanden aufregen und bitte um etwas geduld
Na, denn schreib ma rein was du an einem Tag so isst.
Den Bauch trainiert keiner, der Bauch wächst von alleine
Vergiss deine Situps, Crunches und Liegestütze und melde dich lieber im Fitnessstudio an
Ach ja, und die WICHTIG-THREADS ma lesen