Bei Bizeps-Explosion muss ich irgendwie an das Schockprogramm von Arnie denken, daß ich leider momentan nicht finde im Netz.
Wie heisst das nochmal?
Es geht darum, daß man einen oder zwei Tage lang jede Stunde soundsoviel Sätze für den Bizeps macht....

Eigentlich wollte ich das ja auch irgendwann einmal ausprobieren, der Fredtitel hat die Idee wieder in mir aufsteigen lassen!