Da du ja annähernd die gleichen Maße hast wie ich (KFA hab ich etwas mehr ) kann ich dich verstehen. Die Arme wirken für einen selber meist kleiner, aber 44 cm sind schon heftig fett. Durch die Größe wirkts nicht so, aber es reicht.

Möglichkeiten wären jetzt folgende, nicht vollständig, aber meine:


-GK-Training (3x+/Woche)
-Armtraining weglassen
-Trainingsvolumen erhöhen



Ich weiß zwar nicht wozu du cuttest, aber das ist ja dein persönliches Ding. Finde die Bilder schon recht gut, ne seitliche Bizepspose und ne Trizepspose wären noch ganz hilfreich.




Gruß Lifty