Erster Wettkampf 2012

[ffm-boy]

Newcomer juniorenklasse 2 , 75kg +

mein gewicht :

84kg

[the-secret]

Wow, das sieht echt geil aus!

Respekt! Hoffe Du wirst richtig erfolgreich !

[ffm-boy]

Danke

naja das wird sich in den nexten jahren dann rausstellen

[gaggeis]

Newcomer juniorenklasse 2 , 75kg +

mein gewicht :

84kg

Gut gemacht newcomer

Hattest du einen betreuer?
Welche diät wurde durchgeführt?
Hat entladen und laden jemand geholfen?

Erzähl doch mal etwas mehr..........

[Das Shorty]

tolle form.
mich interessieren fotos vom vorm wettkampf, also vorm abspecken.
vllt lädst du auch welche davon hoch?
wie trainierst du und wie lange biste schon am eisen?

[PhilippAlex]

Ja, bitte mehr Infos!

[ffm-boy]

tolle form.
mich interessieren fotos vom vorm wettkampf, also vorm abspecken.
vllt lädst du auch welche davon hoch?
wie trainierst du und wie lange biste schon am eisen?

also zum training
meinte tage wo ich welchen muskel trainiere sind feste tage aber der ablauf ist jedes mal anderst ich wecksel die übungen immer mal . ich probiere auch viel aus und kombiniere manche übungen einfach

die wdh. liegen bei 12-15

cardio ist täglich 30min laufband und dan noch 20min fahrrad oder crosstrainier

[kratscher87]

welchen platz hast gemacht?

[ffm-boy]

welchen platz hast gemacht?

den 6 platz , bin aber zufrieden damit

[gaggeis]

also zum training
meinte tage wo ich welchen muskel trainiere sind feste tage aber der ablauf ist jedes mal anderst ich wecksel die übungen immer mal . ich probiere auch viel aus und kombiniere manche übungen einfach

die wdh. liegen bei 12-15

cardio ist täglich 30min laufband und dan noch 20min fahrrad oder crosstrainier

Ist die ersten jahre ganz normal.
Ich teste auch nach 20 jahren noch.

Danke für die momentanen infos.
Gibt es sonst noch bilder oder schnappschüsse auf deinem pc?
Würde gerne wisse wie du "off" aussiehst.