Erst musst du richtig trainieren!
Wenn du dann deinen Wünsch-Körper hast kannst du nicht, wie hier alle sagen, aufhören, sondern dann musst du weiter trainieren um ihn auch zu behalten.
Mit einen MCDonalds Training ist dein Körper schnell wieder bei "Null".

Allerding reicht dann vielleicht auch ein schwaches Heim Training mit ein paar Hanteln, Liegestütze, Klimmzüge, SitUps.