Trainingsplan für Frauen!

[mrtn123]

Niemand wird über Nacht zum Tier, erst recht keine Frau. Wenn sie sich ordentlich Mühe mit den freien Grundübungen gibt, wird sie genau das erreichen was sie will. Den wkm-Plan mit seinen sechs Übungen kann man gar nicht oft genug empfehlen. Und wenn sie abnehmen will, muss sie langfristig die Ernährung umstellen, bloß nicht irgendwelche achso tollen Diäten aus irgendwelchen Zeitschriften ausprobieren und sich dann wundern, warum sie hinterher nur wieder fetter wird. Infos gibts dazu genug im Ernährungsbereich.

[Daniel-Craig]

Vielen Dank für die hilfreichen Antworten!