Gude an alle und könnt ihr mir evtl tipps geben anhand der Bilder

[MaxiXL]

Hm Gnade oder gleich zerfleischen?

"Zur Zeit mache ich zu meist für die Brust Butterfly und Brust Chest "

Du machst also "Brust Brust"?!

"Chest" ist englisch und heißt "Brust".

Ansonsten schon mal was von Schultern gehört? Die sollte man vielleicht auch mal trainieren.

Und trainier deine Beine, die Fußballargumentation ist Schwachsinn!


Mal davon abgesehen das der Trainingsplan (soweit man das so nennen kann) totale S.cheiße ist, frage ich mich natürlich wie die Ernährung aussieht?!

Wenn Du abgenommen hast, musst Du ja zumindest grundlegend etwas richtig gemacht haben und abnehmen tut man nur über die Ernährung.

Dir würde ich keine Supplemente, sondern viel Lesearbeit empfehlen und zwar jeden Sticky über Training und Ernährung hier im Forum.

Und dann noch eine Frage, wofür trainierst Du bzw. was erhoffst Du dir von einem trainierten Körper?

[Freak_1987]

Also, ich sag mal Danke für die ehrlichen Antworten.
Also ich möchte trainieren damit mir mein Körper zusagt.
Ich hab schon einiges gelesen, aber ich weis halt nicht genau was ich am besten durchlesen soll, was meint ihr mit Sticky ? (bitte nicht schlagen, bin hier völliger neuling)
Aber es ist ja schon einmal ein Aussage, das meine Art des Trainings ******* ist, nur ich weis , bzw wusste es nicht besser. Das mit dem Brust chest war ein blöder Fehler , kommt wohl daher das auf dem Gerät im Studio Chest-Press steht und ich hab es irgendwie gerade bissi vermischt.
Meine Ernährung ist auch so eine Sache für sich, aber da bin ich ja auch noch gerade dran mir hier die Threads durchzulesen (ist halt schon ordentlich was zu lesen da )
So dann ich bin für weitere Kritik offen egal in welcher art und gelobe Besserung

[NOISECONTROLLERS]

als 'wichtig' markierte themen in den jeweiligen unterforen lesen, dann wird das schon

[Goldgecko]

sieht nicht so gut aus. hm, jeder fängt mal an

[Sephi]

sieht nicht so gut aus. hm, jeder fängt mal an

Hat er dich um Kritik zu seinem aktullen Status gebeten!?? Davon ab: Es gibt weit schlechtere Ausgangsbasen.

[gaggeis]

Also, ich sag mal Danke für die ehrlichen Antworten.
Also ich möchte trainieren damit mir mein Körper zusagt.
Ich hab schon einiges gelesen, aber ich weis halt nicht genau was ich am besten durchlesen soll, was meint ihr mit Sticky ? (bitte nicht schlagen, bin hier völliger neuling)
Aber es ist ja schon einmal ein Aussage, das meine Art des Trainings ******* ist, nur ich weis , bzw wusste es nicht besser. Das mit dem Brust chest war ein blöder Fehler , kommt wohl daher das auf dem Gerät im Studio Chest-Press steht und ich hab es irgendwie gerade bissi vermischt.
Meine Ernährung ist auch so eine Sache für sich, aber da bin ich ja auch noch gerade dran mir hier die Threads durchzulesen (ist halt schon ordentlich was zu lesen da )
So dann ich bin für weitere Kritik offen egal in welcher art und gelobe Besserung

Forenregeln lesen.
Gerade als neuling sollte man die regeln kennen um sich passend zu intergrieren.