du mußt aufpassen das du in kein kaloriendefizit kommst.
Also wirst du etwas mehr essen müssen. ruhig mal#popcorn zwischendurch.
...und zusätzliches cardio kannst erstmal getrost weglassen...
Also du musst schon sehr aufpassen. Falls sie es dreimal am Tag braucht, kommst du in einen höchst katabolen Zustand. Der Körper geht dann an seine Reserven - an das Muskeleiweiß um weiter Sperma erzeugen zu können.
Das kommt aus der Urzeit, als man als Mann möglichst viele Weibchen begatten musste, damit man seine Genetik weitergeben konnte.
Zitieren
Lesezeichen