Leichtes ziehen in der Schulter nach flachbank was tun DAGEGEN?

[königspudel]

Trainingsplan: Brust Bizeps:Flachbank,Schrägbank mit kurzhanteln und fliegende
Langhantel Curls ,Kurzhantel hammercurls .
Tag Pause
Rücken Trizeps: Kreuzheben,Rudern vorgebeugt untergriff,Klimmzüge
Dips,frenchpress,kabelzug mit nemseil.
Ta Pause Beine Schultern:Kniebeuge ,beinstrecker,wadenheben
militäry press mit kurzhanteln ,seitheben vorgebeugt
tag pause

[PhilippAlex]

Wundert mich nicht, dass du Schmerzen bekommst.

Du trainierst deine vordere Schulter an allen 3 Trainingstagen schwer. Das führt zwangsweise zur Überlastung!

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819