Zitat von PhilippAlex D Also versuch es doch zunächst nur damit. Meinst du also NUR HIT ausführen, oder HIT + TP? Was mir lieber wäre. Würde es reichen, wenn man 2x in der Woche dem HIT-Verfahren nachgeht?
Kann ich dir so nicht sagen. Probier es doch einfach aus. Mehr machen kann man immer. Es ist ohnhein nicht ratsam das Trainingsvolumen sprunghaft zu erhöhen.
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Zitat von PhilippAlex
D
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