Sex und Muskelaufbau (sry!!)

[Milchknilch]

Wenn DU Sex hast, ist das auf jeden Fall für den menschlichen Genpool schädlich.

[LP22]

du solltest deiner Freundin schon klarmachen, dass das mit dem Sex jetzt erstmal vorbei ist. Training hat natürlich absolut Prio. Sie kann sich ja zum fícken nen anderen suchen, wichtiger ist der Trizeps!

Wenn sie sich vor geilheit nackt und rasiert auf dem Bett räkelt, schmeiss ihr zur Not eine Gurke hin, dann ab zum Training (ausgeruht). Wenn du sie vorher fíckst, schaffst du nicht mal 90% der Gewichte, danach ist schlecht für die Regeneration

Hätten alle so eine vorbildliche Einstellung, würden hier weniger 60kg Hemdchen rumrennen