Wie lange dauerts?

[xXxWodanxXx]

Also
Ein ernährungs Buch führen .

Wie lange und Welches Cardio soll ich denn machen?

Ist dass denn eine Gute Anfänger Figur?

[body02]

Naja, was heißt gut? Kommt drauf an wie lange du dafür gebraucht hast.
Immerhin sind schon paar Muskeln da, das heißt du bist nicht "Talentfrei".
Da kann man drauf aufbauen.

[body02]

Cardio:

Radfahren, Laufen, Crosswalker.... was du magst.

Ich würd erstmal so 30-45 Minuten vorschlagen.

[xXxWodanxXx]

Also ich hab vor 2 Jahren 1 jahr trainiert habe aber vll nen vorteil wegen Job
Arbeite aufm Bau (Fliesenleger)

[NOISECONTROLLERS]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950

[xXxWodanxXx]

Hab mal ne Stunde bei so nem Spinning Kurs mitgemacht das war ganz cool.
Da schwitzt man ordentlich was runter,
Oder is das zuviel?

[body02]

Hab mal ne Stunde bei so nem Spinning Kurs mitgemacht das war ganz cool.
Da schwitzt man ordentlich was runter,
Oder is das zuviel?

1 x die Woche könnte gehen. Mußt du ausprobieren.

[xXxWodanxXx]

Ok danke für alles schonmal