Leider nicht und mein Englisch ist leider nichtmehr gutgenug um alles zu verstehen.

Tatsache ist aber, daß ich aus eigener Erfahrung sagen kann das man bei zu viel Cardio mit Beinbelastung (Fahrradfahren, Laufen), in der Wettkampfdiät, übermäßig an Beinmasse verlieren kann.

Hab ich auch immerwieder bei andern Athleten beobachtet, aktuell 2 deutsche Neuprofis.

Ich versuche daher die Beine beim Cardio nichtmehr zu sehr zu belasten und versuche den ganzen Körper mit einzubeziehen.

Das Problem ist meiner Meinung nach allerdings die fehlende Regeneration durch die ständige Belastung der Muskulatur (und dem gelichzeitigen Kaloriendefizit), nicht das verbrennen von Muskelprotein durch das Cardio. Dies würde ja das Ergebnis der Studio stützen. Sofern ich das beim kurz reinhören richtig verstanden habe.

Ich hoffe du kannst mit dieser Info was anfangen.