Trainingsziel : ZYZZ - Bitte um Tipps ! inkl. Fotos

[BB_Martin]

Daanke ! Endlich mal ein solider Beitrag !


Jetzt müsste ich nur noch wissen welches Whey ich nehmen soll/kann.
Vom letzten Whey bekam ich nämlich spröde Lippen und Pickel..

Garkeins!

Steck dein Geld lieber in vernünftige Lebensmittel. Kein (Hobby)sportler brauch das, wenn er halbwegs auf seine Ernährung achtet und so schon eiweißreiche Nahrung zu sich nimmt, zb nach dem Training am Abend Magerquark, über den Tag verteilt z.B. Geflügel, Fisch etc

[TobiasJpe]

Garkeins!

Steck dein Geld lieber in vernünftige Lebensmittel. Kein (Hobby)sportler brauch das, wenn er halbwegs auf seine Ernährung achtet und so schon eiweißreiche Nahrung zu sich nimmt, zb nach dem Training am Abend Magerquark, über den Tag verteilt z.B. Geflügel, Fisch etc

Ist sone Sache it der Ernährung wenn der Kühlschrank leer ist da sich meine Eltern momentan scheiden lassen. Und das Geld *****n tu ich jetzt auch nicht grade um mir jeden Tag Geflügel, Fisch etc. zu kaufen.. Schön ******* -.-

[s89]

Kauf auf Vorrat!

Bekommst bei Edeka z.B. wenns im Angebot ist 1kg Hähnchenbrustfilet für 6,99. Kaufste direkt 2 KG und dann haste erstmal was. Bei Edeka wechselt sich das Angebot wöchentlich , mal gibts Putebrustfilet, Hähnchenbrustfilet oder Putenschnitzel für 6,99/kg im Angebot. Kannst also jede Woche einmal einkaufen!


Ausrechnen was du brauchst ---> Wocheneinkauf machen und damit mein ich nicht nur das Fleisch. Kauf einfach direkt alles. Wenn das Geld knapp ist musst du halt wissen was dir lieber ist! Gute Ernährung oder am Weekend blablabla

Wenn das Geld knapp ist hilft auch Angebote vergleichen.. auf "Ja!" oder "Gut und Günstig" Marken Wechseln. Mit Angebote vergleichen bzw Aktionssachen zu kaufen , kann man gut Geld sparen. Du musst nen Gefühl entwickeln was du kaufen kannst und was nicht , was du essen darfst und was nicht.

[MaxiXL]

Bei Penny kostet 1 Kilo Pute am Stück 5,99 Euro.

[frank Mir]

Bei Penny kostet 1 Kilo Pute am Stück 5,99 Euro.

und bei penny haste echtn schnäppchen, denn da bekommste 300 gramm reines antibiotikum quasi GRATIS dazu.

[MaxiXL]

Und wer garantiert mir dass das Fleisch an der Fleischtheke keine Antibiotika enthält?

Ihr glaubt doch wohl nicht ernsthaft dass das Fleisch besser ist nur weil es jemand vor eurer Nase schneidet!

Selbst Biofleisch kann Antibiotika enthalten.

[Ginzibezwinger]

Sog. "Fleisch" im Angebot beim Penny oder auch Edeka zu kaufen, hat mit einer guten Ernährung rein gar nichts zu tun. Alleine der Gedanke, verdirbt mir bereits jeglichen Appetit.

Wenn Ihr schon kein Geld für echtes Fleisch habt, dann tut Euch selbst und Eurer Umwelt doch bitte den Gefallen und konsumiert lieber seltener, aber dann qualitativ hochwertigere Fleischprodukte. Ansonsten gibt es wirklich genügend Alternativen, den individuellen Eiweißbedarf zu decken.

1 KG Putenbrustfilet für 6,99€... Das müssen die Tiere sein, welche an H5N1 verendet sind. Oder es handelt sich doch um soylent green...

[s89]

Bei Edeka ist das Angebot direkt von der Fleischtheke. Also "einigermaßen" frisch

Ja Penny, da hast es aber nicht direkt von der Fleischtheke Maxi! Dafür opfer ich den Euro mehr gerne!

[TobiasJpe]

Bei Penny kostet 1 Kilo Pute am Stück 5,99 Euro.

Ja ich kenne die Preise, allerdings reicht bei mir falls ich mal Fleisch habe 1Kilo für einen Tag .. d.h. ich würde ca. 5-7 Kilo pro Woche essen das dann so ca. einen Durchschnittspreis von 35€ macht.. Alleine fürs Fleisch. Dieses Geld steht mir ganz einfach nicht zur Verfügung und am Wochenende Party machen tu ich eh nicht da ich ohnehin kein Alkohol trinke.

[MaxiXL]

Ja ich kenne die Preise, allerdings reicht bei mir falls ich mal Fleisch habe 1Kilo für einen Tag .. d.h. ich würde ca. 5-7 Kilo pro Woche essen das dann so ca. einen Durchschnittspreis von 35€ macht.. Alleine fürs Fleisch. Dieses Geld steht mir ganz einfach nicht zur Verfügung und am Wochenende Party machen tu ich eh nicht da ich ohnehin kein Alkohol trinke.

Wozu brauchst Du bei deinem Gewicht 1 Kilo Fleisch am Tag?

300 g Pute
750 g MQ
5 Eier
200 g Frischkäse

= ca. 225 g EW und rund 4,50 Euro

Weiterhin sind das nicht nur wie bei 1 kg Pute - ca. 1000 kcal, sondern ca. 1500 kcal.

Günstige Carb Quelle?

Kein Problem - Haferflocken!

Nicht nur fast gratis (500 g = 1800 kcal = 35 Cent), sondern meiner Meinung nach die beste Quelle für Carbs.


Nicht immer nur nach Ausreden suchen, sondern nach Lösungen.

Einigen wollen immer sooviel erreichen, hinterlassen aber den Eindruck das sie jetzt schon Gründe suchen warum es nicht geklappt hat.