Zitat Zitat von Mick75
..Kniebeugen...Kreuheben...Klimmzüge...LH-Rudern vorgebeugt....Military Press haste noch vergessen.

Again: Stickies lesen und befolgen. Ganzkörperplan reicht erstmal ne ganze Weile und damit meine ich nicht 4 Wochen.
All diese Übungen habe ich nun in meinen Trainingsplan integriert.
Ganzkörper TP läuft jetzt !