Neuling braucht hilfe??

[52Romeo]

Ja so fett bin ich nicht dick ja.
Warum ist mein training den mist ?
Stickis?

[H_D]

wenn du deine ernährung postest,dann mach dir die mühe und rechne die nährwerte aus. zu einem trainingsplan gehören übungen und wdh-zahlen.
stickies: die threads die ganz oben stehen und wichtig! davor steht

[mike1983]

wenn du deine ernährung postest,dann mach dir die mühe und rechne die nährwerte aus. zu einem trainingsplan gehören übungen und wdh-zahlen.
stickies: die threads die ganz oben stehen und wichtig! davor steht

richtig

[Tiger91]

Ja so fett bin ich nicht dick ja.
Warum ist mein training den mist ?
Stickis?

Weil du zuviel Biceps, Triceps und Bauch trainierst. 2x Brust an darauffolgenden Tagen war auch nicht deine beste Idee.
Ich würde dir zu 3x die Woche Ganzkörper (WKM) raten, was auch Beine beinhaltet.

[52Romeo]

Ok jungs ich lese mich mal bei den stickis durch wenn ich fragen habe stell ich sie euch einfach
Hmm wie errechnet man den das essen was man isst ?

[gaggeis]

Ok jungs ich lese mich mal bei den stickis durch wenn ich fragen habe stell ich sie euch einfach
Hmm wie errechnet man den das essen was man isst ?

Bist du nie in der schule gewesen?

Addieren ist angesagt.
Nährwerte findest du auf der verpackung oder einfach mal googeln.

[simme]

Ok jungs ich lese mich mal bei den stickis durch wenn ich fragen habe stell ich sie euch einfach
Hmm wie errechnet man den das essen was man isst ?

http://fddb.info/