Zitat Zitat von MaxiXL
Wozu brauchst Du bei deinem Gewicht 1 Kilo Fleisch am Tag?

300 g Pute
750 g MQ
5 Eier
200 g Frischkäse

= ca. 225 g EW und rund 4,50 Euro

Weiterhin sind das nicht nur wie bei 1 kg Pute - ca. 1000 kcal, sondern ca. 1500 kcal.

Günstige Carb Quelle?

Kein Problem - Haferflocken!

Nicht nur fast gratis (500 g = 1800 kcal = 35 Cent), sondern meiner Meinung nach die beste Quelle für Carbs.


Nicht immer nur nach Ausreden suchen, sondern nach Lösungen.

Einigen wollen immer sooviel erreichen, hinterlassen aber den Eindruck das sie jetzt schon Gründe suchen warum es nicht geklappt hat.

so true Haferflocken sind einfach nen traum.. vorallem sie schmecken! magerquark schmeckt übrigens auch! #popcorn