Brauche Hilfe beim Abnehmen bzw. Definieren

[IMitchellI]

Ja hast natürlich Recht... ich könnte mir auch selbst was kochen, nur habe ich dazu selten Zeit (außer Sa, So, wo ich es dann auch mache) und auch nicht das passende Kleingeld
Was würdet ihr mir denn empfehlen? Also eher weniger Kohlenhydrate oder weniger Fett und und in welchen Mengen?

[gaggeis]

Ja hast natürlich Recht... ich könnte mir auch selbst was kochen, nur habe ich dazu selten Zeit (außer Sa, So, wo ich es dann auch mache) und auch nicht das passende Kleingeld
Was würdet ihr mir denn empfehlen? Also eher weniger Kohlenhydrate oder weniger Fett und und in welchen Mengen?

Erst einmal alle mit wichtig markierten threads im ernährungsbereich zu lesen.

[H_D]

du kommst mittags/nachmittags von der uni und hast keine zeit zu kochen?
wenn schon ausreden, dann bitte glaubwürdige

[IMitchellI]

Ja wenn ich mittags/nachmittags von der Uni komme, muss ich ja trotzdem noch was dafür machen.. Es ist ja nicht so, dass ich nie Zeit habe, nur kann ich mir das hauptsächlich einfach nicht leisten...

[Kulijo]

Bodybuilding gerecht kochen dauert nicht so lange und ist auch nicht so teuer. Man muss nur wollen. Und das mit dem Studium ist einfach Quatsch. Studenten haben es einfacher als Arbeitnehmer mit der Zeit zum Training + Kochen.

[farmed]

Ich stehe um 6:00 auf, Arbeiten, Training von 18-19:30 und bin dann zwischen 20 und 20:30 zuhause, und koche mir dann was leckeres. Dauert keine halbe/dreiviertel Stunde.

Du wirst es doch wohl hinbekommen, zwischen "mittags und nachmittags" (13-14) und Abends (21) Uhr was zu kochen. Das sind 7 Stunden. Sieben!

Bereite alles einen Abend vorher vor, und mittags kurz zusammenbrutzeln und gut ist.

Studium sind Herrenjahre, gewöhn dich nicht dran

[H_D]

nur mal nebenbei:
ich bin mittlerweile im 6. semester und hab mir JEDEN tag mein essen für den kompletten tag selbst gekocht und mitgenommen (bin ja schon groß..). und meine letzten ferien hatte ich im juli 2009 als ich mein abi nachgemacht hatte.
wenn man will, dann geht alles. bei dir hört es sich eher so an, als wärst du nur zu faul und bequem..
genug dazu.

um auch mal was sinnvolles beizutragen, neben dem tip von gaggeis, wieg mal einen tag lang dein essen ab und rechne die nährwerte aus (auch ein typisches gericht deines vaters). dann kann man da evtl. aufbauen bzw. ratschläge geben