Zitat Zitat von H_D
na also, mit sowas kann man doch mal was anfangen.

jetzt ersetzt du die ganzen fertigsachen mit natürlichen lebensmitteln und setzt die carbs sinnvoller ein, dann wirst wohl schonmal 1kg wasser verlieren.

aber dazu: stickies lesen
Ok, danke ich werde dann mal in den nächsten Tagen die Stickies lesen

Mit "Fertigsachen" meinst du doch jetzt die Sachen, die mein Vater macht oder? Und mit "sinnvoller Einsetzen" den Zeitpunkt, richtig? (also z.B. nach dem Training, morgens...)