Zitat Zitat von Soldat-CK
Hallo, ich brauche umbedingt einen Trainingsplan um sehr viel Ausdauer zu bekommen, speziell für das Laufen.

p.s. ich bin bei der Bundeswehr da ist Ausdauer sehr wichtig.
und warum genau meldest du dich mit diesem anliegen in einem bodybuilding-forum?

http://www.paradisi.de/Fitness_und_S...raining/Forum/