Übertraining mit diesem 3er Split?

[Sasin]

schulter beine is einfach n fail split...

das volumen ist auch sehr hoch fürn 3er

fraglich ob du überhaupt nach einem 3er trainieren solltest , vorallem zugeballert mit isos die dich vermutlich eher bremsen als beflügeln

die intensität muss wirklich hoch sein wenn du nach

Kniebeugen
Beinstrecker
Beinbeuger
Hackschmidt Kniebeuge
Wadenheben

noch ein volles schulterprogramm durchziehen kannst

[maxinblack]

Was meinst du mit Volumen?

[PhilippAlex]

Zuviel Übungen und Sätze meint er.

Ich finde das Volumen ok, nur zuviel Armtraining. Beine sind im 3er immer alleine zu trainieren. Schulter kommt zur Brust bzw. Rücken.