Intermittent Fasting // Erster EP!

[simme]

Aahhh, es liegt also am leucin.
Da ich aber meist um 19.00 hr eisen stemme würde ich die esszeit ja nur von 20.00 uhr auf 19.00 vorverlegen.

Wie siehst du das?
Große unterschiede wird es nicht machen, da ich ja eh länger als 16std. faste.

Ob nun die paar EAAs das Fasten singnifikant brechen glaube ich nicht.
Und selbst wenn, IF heißt ja nicht strikt 16/8

@Kinzi
wenn du vorher gegessen hast kannst du auch BCAAs nehmen

[cryoanabolics]

was treibt ihr da ?!?!?!?!?!

hab ich was verpasst ???
der eine isst erst ab 13.00uhr

gaggeis nur 3h lang?!?!?!?







hääääääääääääääääääääääääääääääää

[gaggeis]

was treibt ihr da ?!?!?!?!?!

hab ich was verpasst ???
der eine isst erst ab 13.00uhr

gaggeis nur 3h lang?!?!?!?







hääääääääääääääääääääääääääääääää

Kennst du IF?

Fasten=16std
Essen= 8std

So wird es zeitlich aufgeteilt.
Der eine so, der andere so.
Ich habe aber nur ein 3-4 stündiges essfenster, da mein kfa stagniert streue ich diesen versuch mal ein.

[cryoanabolics]

Kennst du IF?

Fasten=16std
Essen= 8std

So wird es zeitlich aufgeteilt.
Der eine so, der andere so.
Ich habe aber nur ein 3-4 stündiges essfenster, da mein kfa stagniert streue ich diesen versuch mal ein.

bis vorhin noch net

werde mich mal belesen

kommt ihr darauf klar ?!?!?!

klingt für mich als frezzmachine ziemlich brutal

[gaggeis]

bis vorhin noch net

werde mich mal belesen

kommt ihr darauf klar ?!?!?!

klingt für mich als frezzmachine ziemlich brutal

Für mich ist es eine neue ernährungsweise.
Aber bei normaler einteilung.
Die 3-4 std. essphase ist nur begrenzt möglich.